CZEŚĆ!

  

Trenerka kobiet, aktywna mama i silna partnerka – to właśnie ja.

Od lat moja pasja stała się moją codziennością i pracą, która daje mi ogromną satysfakcję. Pomagam kobietom osiągać ich cele sylwetkowe, odzyskiwać pewność siebie i budować zdrowe nawyki – z troską, zrozumieniem i konkretnym planem.

Sama przeszłam każdy etap budowania formy – od redukcji, przez budowanie masy mięśniowej, aż po ciążę, połóg i powrót do aktywności fizycznej jako mama. Wiem, jak wygląda życie pełne wyzwań i jak znaleźć w nim przestrzeń na dbanie o siebie – z głową i bez presji.

Skupiam się przede wszystkim na pracy z kobietami – bo kobiecość, siła i równowaga to wartości, które są fundamentem mojej pracy. Wiem, jak ważne jest podejście dopasowane do cyklu, stylu życia i realnych możliwości. Nie musisz być idealna – wystarczy, że jesteś gotowa działać krok po kroku.

Pracuję również z parami – jeśli chcecie razem zawalczyć o lepszą formę, zapraszam do kontaktu.

Miło, że tu jesteś.

Sprawdź moją ofertę i zobacz, jak mogę Ci pomóc.

   

Korzyści ze współpracy ze mną:

👩‍💻 Indywidualne podejście – plan dopasowany do Twoich celów, stylu życia, preferencji żywieniowych i poziomu zaawansowania.

🏋️‍♀️ Efektywne i kobiece treningi – kształtujące sylwetkę, wzmacniające ciało i budujące pewność siebie. Bez przetrenowania i zbędnej presji.

🥗 Zbilansowana dieta bez restrykcji – nauczysz się jeść smacznie, sycąco i zdrowo, bez poczucia winy i ciągłego liczenia kalorii.

📚 Wiedza i wsparcie – tłumaczę, dlaczego robimy to, co robimy. Uczę, zamiast narzucać – żebyś była samodzielna i świadoma.

🌸 Zrozumienie kobiecego ciała – uwzględniam cykl menstruacyjny, hormony, zmienność energii i potrzeby organizmu na różnych etapach życia.

📲 Motywacja i stały kontakt – jestem blisko, odpowiadam na pytania, wspieram, motywuję i reaguję, gdy trzeba coś zmienić.

⚖️ Balans między formą a życiem – pomagam znaleźć złoty środek – między dbaniem o sylwetkę a byciem mamą, partnerką, pracującą kobietą.

Samopoczucie

Na to stawiam najbardziej w pierwszych tygodniach współpracy, 99% moich podopiecznych już po kilku tygodniach, notuje poprawę samopoczucia

Włosy, skóra i paznokcie

Suplementacja w planie pomoże poprawić Ci ich kondycje

Sylwetka o której marzysz

Nie jestem cudotwórcą, więc nie zrobimy Twojej formy w 6 tygodni, ale długoterminowa współpraca, pozwoli nam wspólnie osiągać Twój cel

Ciąża

Planujesz ciążę? Dzięki mnie Twoja ciąża będzie mniej uporczywa, a Ty szybciej wrócisz do swojej sylwetki po narodzinach dziecka

Kondycja

Zapewniam Cię, że zdrowe odżywianie i regularne treningi poprawią Twoją kondycję

Kontakt

Stały kontakt telefoniczny oraz e-mail. Raporty kontrolne co tydzień.

Współpraca on-line

Z kim
pracuję?

✓ kobietami
✓ kobietami w ciąży
✓ kobietami po porodzie
✓ parami

 

Galeria

Przed i po

Zmiany podopiecznych